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身上11個(gè)神奇的“止疼穴”,幫你省下買藥錢

2016年07月18日08:07 | 來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
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原標(biāo)題:身上11個(gè)神奇的“止疼穴”,幫你省下買藥錢

當(dāng)疼痛發(fā)作時(shí),你是忍一忍熬過(guò)去,還是馬上吃止痛藥緩解?其實(shí),千百年來(lái),我們的古人想出了各種方法來(lái)醫(yī)痛療傷,為后世留下了值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)。

他們發(fā)現(xiàn),人體有多個(gè)穴位有著神奇的止痛作用,加以正確地按摩,能有效地緩解疼痛!渡鼤r(shí)報(bào)》特邀專家,教你通過(guò)按壓11個(gè)穴位,將疼痛感“關(guān)掉”。

受訪專家:

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院針灸科博士后 蔣可 付中學(xué)

痛經(jīng)——八髎穴

在人體的骶部,即臀部以上、腰部以下,有8個(gè)穴位,分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎,合稱“八髎穴”。

中醫(yī)認(rèn)為,痛經(jīng)是胞宮氣血運(yùn)行不暢所致,根據(jù)“通則不痛”的原理,需要通調(diào)氣血、溫經(jīng)化淤。

取俯臥位,家人用掌根摩擦這個(gè)區(qū)域,達(dá)到透熱的程度為宜,能夠從外而內(nèi)調(diào)理胞宮,起到止痛的目的。

頭痛——印堂、太陽(yáng)

印堂穴,在前額,兩眉頭間的中點(diǎn)。太陽(yáng)穴,在眉梢旁。

頭痛時(shí),用手指從印堂開(kāi)始,向上沿前額發(fā)際推至太陽(yáng)穴,往返3~4遍;然后用五指拿法,即用大拇指和其余四指在穴位上進(jìn)行節(jié)律性地提捏,從頭頂?shù)筋i部,往返4~5次。

頭被稱為“諸陽(yáng)之會(huì)”,是髓海所在,只有經(jīng)絡(luò)通暢,氣血供應(yīng)正常,髓海才能得以滋養(yǎng)。按摩這兩個(gè)穴位能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用,因此可以止痛。

牙痛——合谷、下關(guān)

合谷位于雙手虎口的最高點(diǎn),下關(guān)在面部,耳朵前方,顴骨下方的凹陷處。

感覺(jué)牙痛的人,可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓臉部的對(duì)應(yīng)部位,并且可以按疼痛一側(cè)的合谷、下關(guān)穴,時(shí)間約10分鐘。

其道理在于,手陽(yáng)明的脈絡(luò)入下排牙齒,足陽(yáng)明的脈絡(luò)入上排牙齒,合谷、下關(guān)都是陽(yáng)明經(jīng)穴,按摩即能止痛。

胃痛——足三里

足三里在小腿的外側(cè),膝蓋骨斜下方。

吃得不合適,或者精神壓力大了,很多人都有過(guò)胃痛的經(jīng)歷。治療胃痛,需要理氣,足三里是胃經(jīng)的合穴,按揉這里能疏通胃氣、和絡(luò)止痛。

心口痛——內(nèi)關(guān)

手腕橫紋往上約三指寬處,就是內(nèi)關(guān)。

心臟不好的人突發(fā)心絞痛,除了含硝酸甘油,還可以按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò)穴,對(duì)其進(jìn)行點(diǎn)、按能夠活血通絡(luò),起到止痛的作用。一般需按5分鐘。

腹痛——神闕

神闕就是肚臍。

腹痛的病人,自己用掌根揉神闕穴10分鐘,能起到一定的止痛作用。中醫(yī)認(rèn)為,神闕位于中下焦之間。揉、摩神闕穴能溫通血脈,調(diào)和中下焦,疏通胃腸氣,達(dá)到止痛的目的。

腿痛——伏兔、膝眼、解溪

伏兔在大腿前部中間,離膝蓋一掌的距離。膝眼位于膝蓋骨兩側(cè)的凹陷處。解溪位于小腿與足背交界處的中央凹陷處。

人過(guò)了30歲,關(guān)節(jié)就開(kāi)始退化,腰腿痛經(jīng)常困擾著中老年人。通過(guò)按摩3個(gè)穴位,能起到一定的止痛效果。

按摩時(shí),一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個(gè)穴位,同時(shí)配合髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的伸曲和旋轉(zhuǎn)練習(xí),能起到舒筋、活血、鎮(zhèn)痛的功效。

需要注意的是,雖然穴位按摩有很好的止痛效果,但要想徹底治療,還需要找?漆t(yī)生,進(jìn)一步審證求因,辨證施治!

(責(zé)編:權(quán)娟、許心怡)

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