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床頭吵架,床尾能和

2019年08月09日10:41 來源:人民網(wǎng)-生命時報

國家二級心理咨詢師 楊思遠

中國有句老話,叫“床頭吵架床尾和”。也有人說,“夫妻沒有隔夜仇!边@些民間俗語,既是千百年來人們積累的經(jīng)驗,也是勸慰吵架夫妻的常用語。從心理學(xué)上來講,這些話都是有道理的,但是,也有不少夫妻生氣吵架會隔夜,甚至持續(xù)很長時間。這就需要運用一些技巧,真正做到“床頭吵架床尾和”。

從生理角度講,吵架和性愛有3個相似之處。其一,吵架中的憤怒,會觸發(fā)大腦和身體的神經(jīng)系統(tǒng),這種感覺和性興奮的感覺很像,所以會勾起吵架雙方的性欲望;其二,吵架中,雙方的腎上腺素會增加,心跳加快,這和戀愛的感覺是一樣的,所以你嘴上在吵架,身體很可能感覺像在談戀愛;其三,吵架是雙方力量的博弈,和性愛也很相似,當(dāng)你用很大力氣和對方怒吼時,你會感受到自己很有力量,身體可能會感受到性興奮。這些因素綜合作用,就會促使人們在吵架過后,用性愛來結(jié)束紛爭。

性生活是非常好的緩解壓力方式,催產(chǎn)素和多巴胺的釋放會讓你體驗到更多愛,會增強與愛人的浪漫關(guān)系。因此在大吵一架之后,不要強行忍受自己的性沖動,和伴侶展開一場美好的性愛,是積極結(jié)束爭吵的最佳方式。

不過,也有人吵架后很難達成性愛,甚至開始冷戰(zhàn),這就需要伴侶們了解吵架的真正原因。大家不妨從以下幾方面緩和矛盾,達成和解。

看見對方的情緒,停止講道理。很多人在吵架過程中會試圖和對方講道理,這會增加另一方的憤怒和挫敗感。美國心理學(xué)家將沖突分為4個常見類型:批評、無理要求、拒絕和累積的煩惱。這意味著,兩個人吵架,其實伴隨著更多的情緒宣泄,每個人都在用不同的語言、語音、語調(diào)表達同一個意思:請你看見我,請你理解我。

如果一個人吵架時不停地講道理,實際上,是在通過講道理的方式表達:你錯了,你不對。這當(dāng)然沒有滿足對方的心理需求,反而會強化對方的憤怒。所以,聰明的伴侶不會和對方講道理,而是會平息自己的怒氣,附和對方說:嗯,你是對的。至于對錯與否,可以事后再討論。爭吵關(guān)頭,先看見對方的情緒和需求,才可以更好地促進夫妻關(guān)系。

反問自己,“我真的百分百正確嗎?”吵架時,雙方站在對方的位置考慮一下,然后再想想,自己還有必要如此憤怒嗎?每個人在吵架中都會覺得,自己做得更好、更公平、更讓人信服。但我要提醒的是,“我是對的”這個想法,很可能是一個錯覺!

(責(zé)編:李軼群、楊迪)


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