人民網(wǎng)健康·生活

肝氣與春氣相應(yīng),而酸味入肝,所以谷雨應(yīng)該多吃酸味食物嗎?

2024年04月23日11:12 來源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

答:這種說法是錯(cuò)誤的。藥王孫思邈在《備急千金藥方》中提到:“春七十二日,省酸增甘,以養(yǎng)脾氣!蔽逦吨,酸性收斂,入肝經(jīng),春季肝氣升發(fā),要少食酸性食物,避免收斂過度,把病邪留在體內(nèi),影響脾胃的運(yùn)化功能。

同時(shí)要防“春火”,除了避免熬夜外,飲食上要定時(shí)定量,不暴飲暴食,注意調(diào)養(yǎng)肝氣,可食用具有滋潤(rùn)作用的食材,如銀耳、桑葚、蜂蜜等,以滋潤(rùn)生津、益陰柔肝,防止肝陽過亢,也可以吃些低脂肪、低蛋白、高維生素的蔬菜,如薺菜、菠菜、蒲公英等,有清熱祛火、通利二便的作用。

如果已有濕邪侵入,可在日常飲食中增加一些利水滲濕的食物,如茯苓、玉米、冬瓜、薏米等。同時(shí)也應(yīng)注意調(diào)暢情志。

——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·谷雨篇)》

                         

      掃碼查看更多《個(gè)人健康手冊(cè)》內(nèi)容     掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端

(責(zé)編:楊媚、權(quán)娟)




酉阳| 巩留县| 鄂托克前旗| 尖扎县| 元阳县| 高雄县| 宁城县| 上蔡县| 漾濞| 新安县| 金秀| 澳门| 安陆市| 五大连池市| 疏附县| 吴川市| 左云县| 炎陵县| 商洛市| 南阳市| 长沙县| 西吉县| 台东县| 平谷区| 饶河县| 青海省| 潮州市| 东宁县| 瓦房店市| 彰武县| 琼中| 台安县| 犍为县| 竹北市| 同江市| 翼城县| 新乡市| 大姚县| 合阳县| 莎车县|