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冬季手腳冰涼怎么調(diào)理? 5個(gè)暖身方趕走寒冷【3】

2013年11月22日13:36    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:冬季手腳冰涼怎么調(diào)理? 5個(gè)暖身方 趕走寒冷

 冬季手腳冰涼怎么調(diào)理? 5個(gè)暖身方 趕走寒冷

  小腹保暖——可避免宮寒痛經(jīng)

  經(jīng)血從子宮中來(lái),子宮保護(hù)得好不好,直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說(shuō),冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒氣走竄入里,就會(huì)導(dǎo)致“宮寒”,引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。

  而在天氣變冷、氣溫急降之下,仍有不少愛(ài)美的女性衣著單薄,只穿短裙、絲襪出門,又或貪吃生冷食物,這樣極易使身體受寒,寒邪傷陽(yáng),影響氣血運(yùn)行,痛經(jīng)則隨之而來(lái)。

  若本身是虛寒體質(zhì),平日就怕冷,更經(jīng)不起寒氣的侵襲,痛經(jīng)的發(fā)作也往往更加劇烈。有甚者還可能會(huì)引起關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)。

  專家提醒:女性做好保暖工作很必要,特別是腹部保暖。冬天,特別是例假期間,女性不要長(zhǎng)坐冰冷的凳子,不吃生冷食物,要根據(jù)氣溫及時(shí)添加衣服,保證前心后背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。

  穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,平時(shí)多吃熱性的食物,比如羊肉,多吃山藥、紅棗等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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