人民網(wǎng)首頁
賬號密碼|  注冊  |  網(wǎng)站地圖
人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

低脂食物熱量不少 避開食物里的"隱形脂肪"【6】

2013年11月22日15:58    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：低脂食物熱量不少 避開食物里的"隱形脂肪"

低脂食物熱量不少 避開食物里的

　　你也許會覺得那一丁點的脂肪實在算不了什么，不可能是致胖的根源，但請注意，脂肪的密度極高，只要一小杯脂肪的熱量就可以滿足一位婦女一天2000卡路里的熱量需要，如果用含較高不飽和脂肪的食用油來換算的話，大概是15勺。而要從水果和蔬菜中獲取相同的熱量時，則同一位婦女需吃掉9公斤的洋白菜和36個桔子。

　　只要警惕和避免每日大量的隱形脂肪攝入，可以很輕松的達到到節(jié)食減肥的效果，甚至有時會一下子減少每日1000卡的熱量攝入。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
社區(qū)登錄
用戶名： 立即注冊
密  碼： 找回密碼
  
  • 最新評論
  • 熱門評論
查看全部留言
庄河市| 焉耆| 玛多县| 珲春市| 临漳县| 沅江市| 宁化县| 满洲里市| 五台县| 高雄市| 达拉特旗| 嵩明县| 太湖县| 淮南市| 宜州市| 临夏县| 定安县| 吉林省| 六枝特区| 隆回县| 东乌珠穆沁旗| 上高县| 英吉沙县| 长沙县| 赤水市| 师宗县| 淮阳县| 连城县| 河南省| 平泉县| 桐柏县| 陇西县| 平遥县| 郁南县| 凉山| 西乌珠穆沁旗| 吴旗县| 蒙自县| 双辽市| 武定县|