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咽唾液梳梳頭 盤點古人長壽10大秘訣【4】

2013年11月22日18:28    來源:紅網(wǎng)    手機看新聞
原標題:咽唾液梳梳頭 盤點古人長壽10大秘訣

  中醫(yī)經(jīng)典《類經(jīng)》說:“腎主骨,齒者骨之余也!薄端貑枴ど瞎盘煺嬲摗氛f:“腎生骨髓,腎氣實,齒更發(fā)長!币簿褪钦f:人體骨骼體質(zhì)有賴于骨髓的營養(yǎng),而骨髓則為先天之本腎精所化生。腎精衰少,則不能充養(yǎng)骨髓,代表“腎之標,骨之本”的齒就會生長遲緩,新陳代謝功能低下,或松動,或質(zhì)蝕,或病變,或脫落……

  現(xiàn)代醫(yī)學也認為,經(jīng)常叩齒,不僅能強腎固精,平衡陰陽,疏通局部氣血運行和經(jīng)絡暢通,保持并增強咬肌和齒根基部的整體機能,還能延緩老年性機體萎縮帶來的凹臉癟嘴狀。最為可貴的是,經(jīng)常叩齒還能十分有效地增強周粘膜組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性,提高齒抗齲能力和咀嚼功能,促進口腔、牙床、牙齦和整個牙齒的血液循環(huán),增加唾液的分泌量,改善并及時充盈其中組織營養(yǎng),增強齒的抗病抗菌能力,從而使齒變得更加堅固,整齊潔白,豐潤光澤。

  民諺“朝暮叩齒三百六,七老八十不落”就是這個意思。具體做法是:精神放松,口唇微閉;心神合一,默念叩擊;先叩臼,再叩門;輕重交替,節(jié)奏有致。終結(jié)時,再輔以“赤龍(舌頭)攪海,漱津勻吞”法則會使效果更佳。

  五、人之腎氣通于耳,扯拉搓揉健全身。

  明朝李中梓的《醫(yī)宗必讀》認為:人體的先天之本在于腎。而腎元的強健卻與雙耳息息相關(guān),有著極為重要的內(nèi)在聯(lián)系。中醫(yī)經(jīng)典《靈樞·口問》、《靈樞·脈度》、《壽世青編》、《外臺必要》等書也有“耳者宗脈之所聚也”、“腎氣通于耳”、“腎開竅于耳”、“一身之氣貫于耳”的說法。

  顯然,古人無非是在強調(diào)腎耳合一,互為作用;腎主內(nèi),耳主外;耳為腎惟一之上外竅,耳健則腎通;腎氣充足,腎精盈滿,則聽覺靈敏,繡針墜地能聞其聲。

  拉耳保健法的操作方法是:以右手從頭上引左耳14下(用右手繞過頭頂向上拉左耳),再用左手從頭上引右耳14下(即用左手繞過頭頂向上拉右耳)。

(責編:許曉華、劉婧婷)

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