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秋季養(yǎng)生多吃豆腐 6款豆腐滋補(bǔ)養(yǎng)顏【6】

2013年11月27日14:36    來(lái)源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:秋季養(yǎng)生多吃豆腐 6款豆腐滋補(bǔ)養(yǎng)顏

  

 秋季養(yǎng)生多吃豆腐 6款豆腐食療 滋補(bǔ)養(yǎng)顏

【微波烤豆腐】

  用料:豆腐 400克

  調(diào)料:甜面醬、蠔油 、 孜然粉 、 孜然粒、 黑胡椒粉、 辣椒粉

  做法:

  1. 豆腐切厚長(zhǎng)條,瀝干水分,撒少許鹽,腌5分鐘;

  2. 甜面醬、蠔油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉調(diào)成醬汁;

  3. 豆腐片抹勻醬汁;

  4. 豆腐兩面刷上植物油上微波爐高火烤5分鐘;

  5. 烤好的豆腐端出再把兩面刷上醬汁,撒上孜然粒,高火烤10鐘,中間翻面一次;

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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