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睡懶覺影響胃腸道功能 睡懶覺有5個致命危害【2】

2015年02月11日17:00  來源:家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
原標題:盤點睡懶覺的5個致命危害:影響胃腸道功能

  傷害三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。

  經(jīng)過一夜的休息,早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動,可使肌肉血液循環(huán)加劇,血液供應增加,從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處于松緩關(guān)態(tài),肌肉修復差,代謝物未及時排除,起床后會感到腿酸軟無力,腰部不適。

  傷害四、常睡懶覺還可影響其記憶力,降低學習效率。

  因此,“黎明即起”是一種良好的生活習慣,即使是節(jié)假日也要保持正常的生活規(guī)律,按時睡覺,按時起床。

  傷害五、周末長時間睡懶覺會導致“周末頭疼”。

  突然改變睡眠習慣會對大腦中負責激素平衡的下丘腦形成激烈沖擊,進而導致激素失衡,引發(fā)頭痛。并且,睡懶覺會錯過早餐,會造成飲食紊亂。

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)


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