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飲食平衡是關(guān)鍵 抗疲勞六大飲食方法【5】

2015年05月25日15:01  來(lái)源:家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:飲食平衡是關(guān)鍵 抗疲勞六大飲食方法

  5.干果是能量補(bǔ)充劑

  在進(jìn)行體力(遠(yuǎn)足、打網(wǎng)球等)和腦力活動(dòng)之后,可以嚼一些干果或果干等,能快速補(bǔ)充體力。所以應(yīng)常在書(shū)包里放一些杏干、杏仁或榛子等,以備不時(shí)之需。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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